Zdrowy Senior – zdrowie psychiczne – warsztaty o dobrostanie i bliskości w wieku senioralnym
Zdrowie psychiczne, relacje i potrzeba bliskości ważnymi tematami spotkania seniorów
31 października 2025 r. w ramach projektu „Spotkania po latach” odbyły się warsztaty edukacyjne pod hasłem „Zdrowy Senior – zdrowie psychiczne”. Spotkanie poświęcone było zagadnieniom związanym z dobrostanem psychicznym osób starszych, radzeniem sobie ze stresem oraz budowaniem satysfakcjonujących relacji międzyludzkich.
Podczas warsztatów uczestnicy poznali znaczenie zdrowia psychicznego dla jakości życia oraz sposoby wspierania dobrej kondycji emocjonalnej poprzez aktywność fizyczną, rozwijanie zainteresowań i utrzymywanie kontaktów społecznych. Omówiono również wpływ pozytywnego nastawienia i aktywności społecznej na proces zdrowego starzenia się.
Szczególną uwagę poświęcono tematowi bliskości w wieku senioralnym. Prowadzący podkreślał, że potrzeba bliskości, czułości, przyjaźni i poczucia bycia ważnym dla drugiej osoby nie zanika wraz z wiekiem. Uczestnicy rozmawiali o znaczeniu relacji rodzinnych, przyjacielskich i partnerskich, a także o tym, jak przeciwdziałać samotności i budować więzi dające wsparcie emocjonalne oraz poczucie bezpieczeństwa.
Warsztaty stworzyły bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń i refleksji nad tym, jak dbać o własne potrzeby emocjonalne. Seniorzy chętnie uczestniczyli w dyskusjach, dzieląc się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi relacji, wzajemnego szacunku i znaczenia obecności drugiego człowieka w codziennym życiu.
Spotkanie miało również charakter integracyjny. Wspólne rozmowy i ćwiczenia pokazały, że otwartość na nowe znajomości, pielęgnowanie przyjaźni oraz aktywne uczestnictwo w życiu społecznym są ważnym elementem zachowania dobrej kondycji psychicznej.
Uczestnicy zgodnie podkreślali, że warsztaty były wartościowym doświadczeniem, które pozwoliło spojrzeć na zdrowie psychiczne w szerszej perspektywie – obejmującej nie tylko troskę o własne samopoczucie, ale także o relacje i bliskość z innymi ludźmi. Wydarzenie stanowiło kolejne ważne działanie realizowane w ramach projektu „Spotkania po latach”, wspierającego aktywne i satysfakcjonujące życie seniorów.
