Warsztaty nordic walking w ramach projektu „Spotkania po latach”
Aktywność, integracja i ruch na świeżym powietrzu dla seniorów
17 kwietnia 2026 r. odbyły się warsztaty nordic walking zorganizowane w ramach projektu „Spotkania po latach”, którego celem jest aktywizacja osób starszych oraz odbudowywanie więzi społecznych poprzez wspólne działania.
Zajęcia poświęcone były nauce i doskonaleniu techniki marszu z kijkami, czyli dyscypliny znanej jako Nordic Walking. Uczestnicy pod okiem instruktora uczyli się prawidłowej postawy, rytmu kroków oraz pracy rąk, co pozwala w pełni wykorzystać zdrowotne korzyści tej formy ruchu.
Spotkanie miało nie tylko charakter sportowy, ale również integracyjny. Już podczas wspólnej rozgrzewki i marszu seniorzy wymieniali się doświadczeniami, rozmawiali i nawiązywali nowe znajomości. Dla wielu uczestników była to także okazja do powrotu do regularnej aktywności fizycznej.
Organizatorzy podkreślają, że nordic walking jest szczególnie polecany osobom starszym, ponieważ poprawia kondycję, wspiera układ krążenia i odciąża stawy, jednocześnie umożliwiając aktywność na świeżym powietrzu.
Warsztaty zakończyły się krótkim podsumowaniem oraz wspólnym odpoczynkiem. Uczestnicy zgodnie przyznali, że zajęcia były nie tylko formą ruchu, ale także źródłem dobrej energii i motywacji do dalszej aktywności.
Projekt „Spotkania po latach” będzie kontynuowany w kolejnych miesiącach, obejmując kolejne wydarzenia integracyjno-rekreacyjne dla seniorów.
