Spotkanie po latach – aktywna jesień życia rozpoczęta!
W czwartek, 4 lipca 2025 roku, w Centrum Usług Turystycznych i Promocji Produktów Regionalnych w Leśnej odbyły się pierwsze zajęcia w ramach międzynarodowego projektu „Spotkanie po latach”, realizowanego wspólnie przez Gminę Leśna i czeską Gminę Jindřichovice pod Smrkem. Projekt skierowany jest do seniorów z obszaru pogranicza Polski i Czech, szczególnie tych zagrożonych wykluczeniem społecznym lub cyfrowym.
Pierwsze spotkanie pod hasłem „Harmonia ciała i ducha” miało formę warsztatów z jogi i ćwiczeń mobility. Zajęcia poprowadzili doświadczeni instruktorzy ze Stacji Fitness, którzy krok po kroku wprowadzali uczestników w świat aktywności fizycznej dostosowanej do potrzeb osób starszych. Było to połączenie delikatnych, ale skutecznych technik poprawiających elastyczność, równowagę, siłę oraz samopoczucie psychiczne. Seniorzy przekonali się, że aktywność fizyczna nie zna wieku – wystarczy odrobina chęci i otwartości na nowe doświadczenia.
Po części ruchowej uczestnicy zostali zaproszeni na zdrowy poczęstunek, w którym nie zabrakło warzyw, produktów pełnoziarnistych i lekkostrawnych potraw – zgodnie z zasadami zdrowego żywienia osób starszych. Prezentacja żywieniowa przybliżyła uczestnikom podstawy prawidłowej diety seniora, ze szczególnym uwzględnieniem regularnych posiłków, zwiększenia spożycia warzyw, unikania cukrów prostych oraz odpowiedniego nawodnienia organizmu.
Projekt „Spotkanie po latach” to nie tylko zajęcia ruchowe, ale cały cykl interdyscyplinarnych spotkań – od tańca, przez kulinaria, rękodzieło, po tematy zdrowotne i cyfrowe. Wszystko z myślą o aktywizacji i integracji osób 60+.
Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny dzięki wsparciu Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Interreg Polska–Czechy 2021–2027, Funduszu Małych Projektów Euroregionu Nysa. Organizatorzy zapewniają również transport, tłumacza oraz poczęstunek.
Kolejne zajęcia już 31 lipca, tym razem w rytmie pogranicza – tanecznym!
Informacja dla zainteresowanych:
Rekrutacja na każde spotkanie prowadzona jest osobno i trwa od poniedziałku do piątku poprzedzającego wydarzenie. Formularze zgłoszeniowe dostępne są online oraz w Urzędach Gmin Leśna i Jindřichovice. Udział mogą zgłaszać osoby 60+ z Polski i Czech. Liczba miejsc jest ograniczona.
Więcej informacji:
📞 +48 506 977 797
📧 b.misiewicz@lesna.pl, a.kowzan@lesna.pl
